网投cc吧·产后奶水更充足,掌握3个技巧!

     时间:[ 2020-01-10 09:15:46 ]   浏览:[ 2185 ]次

网投cc吧·产后奶水更充足,掌握3个技巧!

网投cc吧,女性怀孕生宝宝的各个环节都是非常关键的,分娩之后女性最担心的就是产后的奶水质量和充足情况,幸运的产妇产后奶水充足,宝宝吃得饱又吃得好,但是奶水稀少的妈妈,就会想尽各种办法来增加奶水;还有一些宝妈因为乳腺导管不通畅,不仅无法分泌奶水,胀痛的症状还影响了宝妈的身体质量和精神状态!

案例:桃子生完宝宝之后,一直没有奶水,并且胸部胀痛得非常严重,整天郁郁寡欢,看着宝宝嗷嗷待乳的样子,她是既心疼又着急,家人买了很多下奶的食物,但是只是增加涨奶的症状,却没有实质性的改善,实在没办法了就请了催乳师,在专业人士的帮助下,奶水终于下来了,着实解决了他家面临最大的难题。

产后奶水更充足,掌握三个重点!

1、热敷:如果乳汁淤积无法排除的话,建议可以选择热敷的方式促进血液循环,这样可以有效改善产妇胸部胀痛的情况,所以建议可以使用干净的毛巾,放入在热水中(注意水温,不要烫伤自己),然后放在乳房上,建议热敷15分钟左右,能够促使乳腺导管疏通,这样乳汁就可以顺利分泌出来了。

2、正确的按摩:光补充营养是没有用的,还需要适当的按摩,但是要注意千万别太用力,否则也会导致乳房受损,此时可以用双手轻柔的在乳房两侧进行环形按摩,持续5分钟后可以改换螺旋形按摩,及按压式的按摩,这样也可以促使乳管内的新陈代谢,这种良性按摩还可增加对产妇胸部的刺激,提升下奶的效果。

3、下奶还需营养:黑芝麻存在丰富的维生素、微量元素以及蛋白质和脂肪;花生含有产妇需要的氨基酸和钙质,尤其是有效加强血管的收缩能力;豆腐也是非常好的催乳营养物质,加入红糖类的食物,可提升乳汁分泌能力。

产后女性下奶还要注意不要带文胸,内衣尽可能选择纯棉的材质,尽可能减少对胸部的压力,并且还要警惕哺乳期间乳头发生感染,清洗过程中要避免对皮肤产生不良刺激。睡觉的时候要注意尽量选择仰卧,减少对胸部的挤压。



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