新2彩票苹果版·萧音器 | 如何拯救拖延症晚期的你?看了就知道

     时间:[ 2020-01-10 16:39:24 ]   浏览:[ 2409 ]次

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每周一三五,让我们在这里,暂时屏蔽掉嘈杂的声音,去发现有趣的好书,去探索美妙的世界。

工作不拖到最后一刻是永远无法开始;总是月光,每月透支;明明是想放松一下,到了半夜发现自己还拿着手机上网;一直在减肥,却总是挫败。压力、焦虑、罪恶感、自我批评,一切负面的情绪和感受,都会让你更容易失控,做出那些看起来一点都不符合逻辑的事情。当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候,他们会万分焦虑,这反而让他们继续拖延下去,不去面对落后于进度的事实。如果上面的这段话让你产生了共鸣感,那今天要推荐的这本书就是专门为你而写的,来自来美国作家凯利麦格尼格尔的《自控力》。

文案整理、录音、后期:xiaoxiao6

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